Mobbing - Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt, Horst Vetter

Mobbing

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Horst Vetter, Mobbing - Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt

Wie Sie wirksam das Mobbing stoppen und Ihr Selbstbewusstsein steigern können!, Horst Vetter - 2 CDs

Produktinformationen

  • Autor: Horst Vetter
  • ISBN: 978-3-939306-15-3
  • Verlag: Arps
  • Erscheinungsdatum: 2011
  • Spieldauer: ca. 140 Minuten
  • Format: 2 CDs mit 20-seitigem Begleitheft
  • Gewicht: ca. 125 Gramm
  • Preisinfo: 24,90 €
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  • Qualitätssicherung durch DGQ-Auditorin Qualität®

Inhaltsbeschreibung

Mobbing macht krank! Jeder kann davon betroffen sein. Wenn der Betroffene sich nicht bald aus der Mobbingfalle befreien kann, dann kommt es zu einem "Beziehungstrauma". Gesundheitliche Schäden stellen sich ein. Mit diesem Hörbuch werden Ihnen wirksame psychologische Lösungsstrategien vermittelt, um den Mobbing-Teufelskreis zu durchbrechen.

CD 1 "Mobbing verstehen" hilft Ihnen, die eigene Mobbingsituation genauestens zu analysieren und sich mit den psychologischen Hintergründen auseinander zu setzen.

CD 2 "Mobbing bewältigen und auflösen" führt Sie durch verschiedene praktisch angeleitete Übungen, durch die Sie sich erfolgreich zur Wehr setzen können. Sie lernen z. B. wie Sie einen mentalen Schutzschirm aufbauen, um Angriffe abprasseln zu lassen oder wie Sie Ressourcen aktivieren, um sich selbstbewusster zu fühlen.

Die Wirkungen sind:

  • Perspektivwechsel, eine neue Sich auf die Probleme
  • Reflektion des eigenen Verhalten
  • Erweiterte mentale Fähigkeiten als wirksamer Schutz
  • Flexibleres soziales Verhalten in Mobbing-Situationen
  • Nutzung neuer Kraft- und Energiereserven
  • Aktiver Einsatz von Ressourcen
  • Verbesserte Immunisierungs-Kompetenzen

CD1 "Mobbing verstehen":

Diese CD hilft Ihnen die eigene Mobbingsituation genauestens zu analysieren und Wege aus der Mobbingfalle zu finden.

  1. Intro 11:08
  2. Eigene Bestandsaufnahme und erste Selbsthilfemaßnahmen 14:15
  3. Der Mobbing-Teufelskreis 9:07
  4. Wie Mobbingtäter vorgehen 7:28
  5. In welchen Situationen werden Sie schikaniert? 4:50
  6. Wie reagieren Sie auf Mobbingangriffe? 5:13

CD2 (Mobbing bewältigen und auflösen):

Diese CD unterstützt Sie dabei, Schritt für Schritt neue psychologische Kompetenzen aufzubauen, mit denen Sie den Teufelskreis des Mobbings durchbrechen können.

  1. Intro 6:37
  2. Die Imaginationsübung "Der mentale Schutzschirm" (2-3) 14:58
  3. Strategien der sozialen Kompetenz 23:54 (4)
  4. "Die Atem-Power-Übung" 11:13 (5)
  5. "Die Ressourcen-Tranfer-Übung" (6-8) 12:24
  6. Sechs Immunisierungsstrategien gegen Mobbing (9) 8:08

Gesamtzeit ca. 156 Minuten

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